Kênh giáo dục tuyển sinh
Não bộ là một trong những cơ quan phức tạp nhất nhưng cũng tinh tế nhất của cơ thể con người vì thế hãy dành cho chúng một sự quan tâm thích đáng. Dưới đây là 8 thói quen xấu gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏa trí não cần loại bỏ ngay từ bây giờ.
Bỏ bữa ăn sáng
Bữa ăn sáng đóng giữ một vai trò vô cùng quan trọng. Vì thế nếu bạn bỏ bữa là đồng nghĩa với việc lúc não bộ phải hoạt động một cách tích cực hơn bình thường dẫn đến cơ thể trở nên mệt mỏi và tinh thần dễ cáu gắt.
Ăn quá nhiều đường
Việc bạn tiêu thụ quá nhiều đường không chỉ gây ra tình trạng tăng cân, hay đái đường mà còn có những ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong cơ thể. Ngoài ra ăn quá nhiều đường còn tác động không tốt đến khả năng thanh lọc cơ thể và kết quả là gây tích lũy những chất độc hại dẫn đến những suy giảm về mặt nhận thức. Việc sử dụng mật ong thay đường cũng đang dần trở thành thói quen được nhiều người áp dụng.
Tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong môi trường
Việc phải tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường là điều khó tránh khỏi và ở trong chừng mực nào đó chúng đã gây ra ảnh hưởng đến não bộ. Nếu trong máu có chứa một lượng oxy đầy đủ để có thể duy trì các mô, và tế bào trong cơ thể ở một điều kiện tốt nhất thì nghĩa là đã có một lượng lớn những chất độc trong môi trường đã gây ảnh hưởng “tiêu cực” não bộ. Hít phải bầu không khí ô nhiễm sẽ làm giảm việc cung cấp oxy cho não bộ và ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc của não.
Thiếu ngủ
Giấc ngủ luôn là điều quan trọng, vì thế nếu bạn thiếu ngủ thường xuyên các tế bào não sẽ không hồi phục lại được tốt và sẽ gây lão hóa sớm. Mất ngủ dài ngày sẽ làm tăng tốc độ tế bào não bị chết. Những hậu quả trước mắt sẽ là thiếu sự tập trung, cảm giác mệt mỏi.
Hút thuốc lá
Dù là việc hút thuốc lá chủ động hay thụ động thì chúng đều có nguy cơ khiến mắc các bệnh về vấn đề rối loạn nhận thức. Đã có rất nhiều chuyên gia cho rằng đây là một trong các thói quen xấu có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer hay mất trí nhớ,..
Stress
Stress gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động thể chất và hoạt động tinh thần khi chúng không được kiềm chế và không kiểm soát được. Trong một số trường hợp hiện tượng xuất huyết não hay nhồi máu cơ tim có liên quan đến việc stress kéo dài.
Uống nhiều rượu bia
Việc sử dụng nhiều thức uống có cồn như bia, rượu đã phá hủy rất nhiều cơ quan rất quan trọng trong cơ thể, chúng bao gồm cả hệ thống thần kinh, gan, tim mạch. Những chất độc sẽ di chuyển đến não và cản trở rất nhiều hoạt động của não, ngoài ra chúng còn ảnh hưởng đến tốc độ dẫn truyền của hệ thần kinh.
Thói quen ăn nhiều chất béo, đường
Ăn nhiều các chất béo hay đường có thể gây ra xơ cứng động mạch và ảnh hưởng đến tuần hoàn, não bộ. Điều này cũng gây ra ảnh hưởng đến khả năng thanh lọc chất độc trong cơ thể, và việc các chất độc tích tụ lâu ngày chính là nguồn gốc của nhiều căn bệnh khác nhau.
