Kênh giáo dục tuyển sinh
Canxi đóng vai trò rất quan trọng đối với tất cả chúng ta ,nó là nhân tố không thể thiếu trong quá trình điều trị bệnh và chăm sóc sức khỏe.
Tuy canxi rất có lợi nhưng cũng không nên lạm dụng, không sử dụng quá liều, không sử dụng thời gian kéo dài khi không có sự chỉ định của bác sĩ vì có thể xảy ra rất nhiều các tác hại như sỏi thận, vôi hóa động mạch… Hiện nay, có khá nhiều loại thuốc cung cấp canxi với các biệt dược khác nhau và dưới những dạng như: canxi gluconat, canxi carbonat, canxi photphat…, trong đó chỉ có canxi gluconat là được cơ thể hấp thu tốt hơn nhất.
Ngoài ra, có những biệt dược chỉ có canxi mà không cóvitaminD như calcium corbier, canxi gluconat thường sử dụng cho trẻ em trên 5 tuổi và người lớn, 0,6mg ostram và canxi phosphane 1,2g cho nên khi sử dụng các loại này phải dùng kèm thêm vitamin D.
Thông thường, canxi được bổ sung qua các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, nếu trong khẩu phần ăn uống không cung cấp đủ canxi thì việc bổ sung là rất cần thiết. Tuy vậy, cần bổ sung đúng theo nhu cầu, không thiếu thì cũng không cần bổ sung, nếu bổ sung quá nhiều cũng có thể gây hại cho cơ thể.
Lâu nay,có rất nhiều người vẫn hiểu nhầm và cho rằng việc uống thuốc cung cấp calcium (canxi) và vitamin D là rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với một số người lớn tuổi để tránh loãng xương, phòng ngừa bệnh tim mạch và ung thư và uống rất bừa bãi. Vậy uống cung cấp calcium và vitamin D có thực sự cần thiết và uống bao nhiêu là đủ?
Theo những nghiên cứu cho thấy liều thường sử dụng của canxi là 500 – 600mg mỗi lần, ngày một hoặc hai lần, tùy theo nhu cầu của cơ thể người dùng mà thầy thuốc đưa ra chỉ định. Ở các người suy thận, người bị sỏi thận, phụ nữ có thai hay đang trong quá trình cho con bú, người già yếu, người có nhiều bệnh lý kết hợp, người bị rối loạn nhịp tim… tuyệt đối phải tuân theo sự chỉ dẫn của bác dĩ trong việc dùng can xi.
Khi dùng canxi để cung cấp cho cơ thể, cần lưu ý những điểm sau:
– Đối người bị thiếu lượng canxi, khi cung cấp nên chia thành nhiều lần uống trong ngày để cơ thể dễ hấp thu và ngăn chặn khả năng gây độc.
– Để bổ sung canxi tốt nhất, an toàn, khi sử dụng những thực phẩm giàu canxi hoặc thuốc canxi cần lưu ý hạn chế ăn chung với các loại rau củ quả có vị chát, ngũ cốc nguyên vỏ vì sẽ làm giảm sự hấp thu canxi và nên tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng sớm để giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.
– Cung cấp canxi chỉ thật sự có ích khi uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa, không nên sử dụng vào buổi chiều, tối vì sẽ dẫn đến khó ngủ.
– Nên uống sau bữa ăn chừng 1 giờ.
– Không sử dụng chung canxi với tất cả các loại sữa và những chế phẩm của sữa.
-Trên thực tế có những người khi bị loãng xương, hoặc bị còi xương, hay có thai đã tự ý sử dụng thuốc cung cấp canxi mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ nên dẫn đến quá liều. Khi dùng quá liều, cơ thể sẽ có những dấu hiệu như khát nước, đi tiểu nhiều, buồn ói, rối loạn nhịp tim… Khi có các dấu hiệu trên phải ngừng tất cả các nguồn bổ sung canxi và vitaminD, và đến gặp bác sĩ ngay để kịp thời xử trí.
